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¿Alguna vez te has topado con esas personas que parecen ser de acero por su aparente fuerza para superar cualquier dificultad? Pues bien, es muy probable que estas personas sean resilientes.

Pero entonces ¿Qué significa la resiliencia? Es la capacidad para afrontar los problemas y las adversidades que se nos presenten, adaptándonos y aprovechando esta situación para recuperar nuestro equilibrio. Ser resilientes no es un trabajo fácil por requerir de autoconocimiento y perseverancia.

A continuación, te damos un tips para poder desarrollar tu resiliencia:

Aceptar los cambios. Las cosas nunca se mantendrán iguales para siempre y es algo que debemos asimilar y empezar a verlo como algo normal. Debemos aprender a adaptarnos a los nuevos escenarios que se nos presenten y saber “soltar” aquellas cosas que ya no están con nosotros.

Creer en ti. La autoestima es algo imprescindible para poder recuperarnos de situaciones difíciles. Debemos recordar nuestros logros y fortalezas para  confiar en que podremos salir y superar todo lo que se nos ponga en frente. El ser optimista y mantener una actitud positiva nos será de mucha ayuda.

Gestión emocional. No estamos hechos de piedra y las cosas nos pueden afectar y provocar emociones negativas. Es en este momento es donde debemos regular todas estas emociones, sabes desahogarnos en el momento correcto, levantarnos y superarlo. Conocernos será muy importante para aprender a cómo reaccionar cuando nos toque caer.

No perder nuestros objetivos. Debemos tener claras nuestras metas para no perderlas de vista con los futuros obstáculos, y en lugar de ello ver los a los problemas como una oportunidad para ponerle más firmeza a cada paso que demos para llegar a nuestro objetivo.

Crear relaciones. Contar con buenos amigos y buenas relaciones familiares, te permitirá sentirte acompañado en cada decisión que tomes y los pasos que des. Ellos estarán contigo cuando las cosas salgas mal, y eso te hará sentir más seguro, fortaleciendo tu resiliencia.

Ayudar a los demás. Así como recibir el apoyo de los demás te ayuda a amortiguar los problemas, involúcrate también en los problemas de otras personas y ayúdalos siendo parte de la solución. Esto te ayudará a crear lazos sociales y a sentirte bien contigo mismo. 

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